3８歳の主夫でパパのKEIです！
3８歳で主夫のパパ、小学生になる子どもの育児と家事に奮闘中🔥
経歴と資格
12年間総合病院で勤務、主に循環器系の病棟でバリバリ働きましたー
総合病院ならではの時間外労働や休みのバラバラさに悩んで悩んで・・・
子どもといる時間を増やすためにリハビリテーションクリニックに転職！
ライフワークバランスを大事に毎日過ごしてます✨
保有資格はこんなかんじ・・・
・理学療法士 ・ピラティスインストラクター：FRP Mid
・心臓リハビリテーション指導士 ・心不全療養指導士
・3学会合同呼吸療法認定士
他にもイロイロ
好きなこと 趣味
・クライミング（ボルダリング）
・キャンプ
・ランニング
クライミング歴は13年 外岩最高グレードは4段（これは過去の栄光）
ランニング歴はフルマラソン一回だけ。琵琶湖マラソン完走（最後めっちゃ歩いたけど）、4時間22分と庶民ランナー！
ピラティスとの出会い
基本的に体を動かし続けないと落ち着かないタイプ
スノーボードしてみたり、ヨガしてみたり、ウェイクボードしてみたり
いろいろしている中で36歳の時にピラティスと出会って衝撃をうけたんですが・・・
「すべてのコンディションが良くなっている」という事
- クライミングの調子も昔と比べてかなり減っているけど登れる（月2,3回）
- ランニングは1キロのペースが10秒近く縮んだ
- 腰痛、肩痛の改善（むちゃくちゃな登り方してたし、しょうがない）
FRP(Functional Roller Pilates)って？
理学療法士が監修したピラティスでフォームローラーを使用したピラティスです！
他のピラティスもレッスン受けてみたけど…
「これあってんのか？？？」と疑問に思いながら参加していました。
（資格とってからだったら理解できたのだろうか）
FRPはマシンピラティスとマットピラティスのいいところをとっているから
ちゃんとできていないとローラーから落ちたり、グラグラしてできなかったりします！
それに姿勢改善といいながら寝ているエクササイズが多いのがピラティス
これは理学療法士としては疑問が多いところですが…
FRPは寝ているエクササイズから座っているエクササイズ、立っているエクササイズとバリエーションが多い！！！
さすが理学療法士監修。
KEIの望む未来
高齢者のリハビリをずっとしていて（今もしてるけど）思うのは高齢者になってから運動を始めると…
「効率がものすごく悪い」
- 姿勢が崩れてしまっているので、正しいフォームで筋肉が使えない
- すでに不安定なバランスになっているで運動にリスクが多い
- 運動不足すぎて運動理解がかなり悪い
- 運動に抵抗がある人が多い
- 認知機能が低下してきてボディイメージも悪い
それでも運動したほうがいいのは当然なのですが…もっと若いときから姿勢をきれいにして運動に対しての抵抗感がなければいいのになって、いつも思います。
30歳を越えて運動習慣がないと心臓自体の固さが出てしまうこともわかっています。
つまり、外見だけでなく中身もずるずるになってくるのが30代！！
逆に考えたらこの年齢から運動しておけば楽しい未来が待っている？？
予防医学はまだまだこれからですがその一助になればと思っています！！
「人生100年」気づけばそんな時代に
厚労省が予測している2070年の女性の平均寿命は「97歳」
平均がですよー。
さいごに
FRPとの出会いは人生のターニングポイントかもしれないと思っているくらい素晴らしいです！みなさんで美しい体で、元気な体で、楽しい未来を過ごしたいですね！
外見だけでなくて中身もきれいにしないといけないんです！自分でできることは食事と運動、睡眠！！
（Instagramで無料オンラインピラティスもしてますので興ご味あれば覗いてください(^^)/）
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