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骨盤の動きが悪い人ほど脚がむくむ？理学療法士が教える“流れを取り戻す”ピラティスの視点

カイホロードシスとは？理学療法士が“反り腰の正体”をわかりやすく解説

握力だけでは登り切れない

ルーフで足が上がらない人必見！ピラティスで“逆ロールアップ力”と前鋸筋を活かす方法

ジブスに強くなる足をつくる！クライマーに必要な“足の知性”とピラティスの関係

クライマー必見！リーチ距離を伸ばすカギは「前鋸筋」だった

肩こり・猫背を改善！ピラティスで前鋸筋を鍛えて美しい姿勢をつくる方法

胸椎を動かせば姿勢が変わる！ピラティスで猫背・反り腰・ストレートネックを改善する理由

「肩こりは肩だけが原因じゃない！理学療法士が教えるピラティスでの根本改善法」

ランナー腰痛の原因は「腰」じゃない！？胸椎・コア・股関節に注目しよう

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